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定向運動原本只是一項盛行於北歐國家的戶外運動,根據記載,挪威曾於1897年舉辦過一次定向公開賽,是目前有紀錄可循的第一次定向運動競賽;定向運動經過一百多年來的演進,已經變化出各種各樣的面貌,以交通方式來說,有徒步的、滑雪的、划獨木舟的、開吉普車的等;以活動規則來說,有像各地俱樂部協會舉辦的大大小小正式比賽,也有類似自助式尋寶遊戲的輕鬆方式;有白天定向,也有夜間定向,有一天的行程,也有數天的行程,不一而足。在國際定向運動聯盟的競賽規則中,雖然定有個人賽、接力賽、分組賽、多日賽等多項比賽的進行方式,不過一般最為常見的還是個人賽,因為這是定向運動最基本的活動方式,參與的人數也最多。
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